Symboliczna karta tygodnia
Królowa Mieczy
Symbol jasności, dojrzałego „nie” i decyzji, które nie potrzebują długiego usprawiedliwienia.
To symboliczny punkt do refleksji, nie przepowiednia ani gwarancja wydarzeń.
✦ Niedziela dla siebie
Nie każda prośba wymaga Twojego „tak”
Ten tydzień zacznij od zauważenia jednej sytuacji, w której automatycznie bierzesz na siebie więcej, niż naprawdę chcesz. Granica często zaczyna się od krótkiej pauzy przed odpowiedzią.
Temat tygodnia: Granice
Pytanie do journalingu
„Gdzie mówię „tak”, żeby uniknąć czyjegoś rozczarowania?”
Mała praktyka
Przez najbliższe 7 dni nie odpowiadaj od razu na większe prośby. Użyj zdania: „Sprawdzę i dam Ci znać”.
Zdanie na ten tydzień
„Mogę być życzliwa i jednocześnie mieć granice.”
Czytaj dalej
Jak stawiać granice bez poczucia winy
Jeśli ten temat jest blisko Twojej sytuacji, przejdź do pełnego artykułu. Nie po to, żeby dodać kolejną rzecz do listy, tylko żeby zobaczyć konkretny następny krok.
Otwórz artykułNiedziela dla siebie
Jedna dobra wiadomość w tygodniu.
Temat tygodnia, symboliczna karta, pytanie do journalingu, mała praktyka i jeden materiał, do którego naprawdę warto wrócić. Bez codziennego spamu i bez abonamentu.
Po zapisie wyślemy e-mail z linkiem potwierdzającym.
Potrzebujesz bardziej osobistego kierunku?
Zacznij bezpłatnie od Kompasu albo wróć do swojej zapisanej sekcji „Dla Ciebie”.