Dlaczego ciągle wracam do tej samej relacji, choć wiem, że mi nie służy

Znajome bywa bezpieczniejsze niż dobre

Nawet trudna relacja jest przewidywalna. Wiesz, jak wygląda konflikt, powrót i chwilowy spokój. Samotność po rozstaniu jest bardziej nieznana.

Dlatego decyzja racjonalna może przegrywać z potrzebą natychmiastowej ulgi.

Cykl napięcia i ulgi

Po okresie chłodu pojednanie może być niezwykle intensywne. Ulga jest tak silna, że przez chwilę wygląda jak dowód wielkiej miłości.

Warto oceniać relację po całym cyklu, a nie tylko po fazie powrotu.

Nadzieja żyje dłużej niż dowody

Człowiek łatwo przywiązuje się do potencjalnej wersji partnera. Pomaga spisać, co rzeczywiście zmieniło się w zachowaniu przez ostatnie pół roku, a nie co zostało obiecane.

Co ułatwia przerwanie cyklu

Ograniczenie kontaktu na czas domknięcia, wsparcie bliskich, usunięcie wyzwalaczy z codzienności i przygotowanie planu na chwile silnej tęsknoty.

Jeżeli w relacji jest przemoc

W przypadku przemocy fizycznej, seksualnej, ekonomicznej lub gróźb priorytetem jest bezpieczeństwo. Warto szukać specjalistycznego wsparcia i planu odejścia dostosowanego do sytuacji.